환경호르몬 : 현대인의 건강을 위협하는 보이지 않는 위험

 

이미지 출처 : OpenAI DALL E로 생성된 이미지

 

 

요즘 환경호르몬의 위험성에 대한 연구 결과들이 속속 발표되면서, 많은 분들이 걱정하실 것 같아요.

 

저 역시 어린 딸을 키우는 아빠로서

이 문제에 더욱 민감할 수밖에 없었습니다.

가족의 건강이 걱정되어 이것저것 찾아보고 공부하다 보니, 생각보다 우리 주변에 환경호르몬이 많이 숨어있다는 걸 알게 되었어요.

 

제가 알게 된 내용들을 여러분과 나누고 싶은데요.

이 정보가 여러분 가족의 건강을 지키는 데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.

 

---

 

 충격적인 환경호르몬 사례들 

1. 자궁내막증 발생과 악화에 영향

• 환경호르몬은 체내에서 에스트로겐과 유사한 작용을 하거나, 에스트로겐의 기능을 방해하여 호르몬 균형을 무너뜨립니다. 
• 이로 인해 자궁내막 조직이 비정상적으로 증식하거나, 자궁 외부로 퍼져 자궁내막증을 유발할 수 있습니다.
• 또한, 환경호르몬은 자궁내막 조직의 염증 반응을 촉진하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 관련 내용 보기 - 생로 병사의 비밀 : https://youtu.be/08xup6GmTfA

 

 

 

2. 비스페놀 A(BPA)와 불임

• BPA는 플라스틱 제품에 널리 사용되는 화학물질로, 호르몬 유사 작용을 통해 생식 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 
• 연구에 따르면, BPA에 노출된 남성은 정자 수 감소와 정자 운동성 저하를 경험할 수 있으며, 
• 여성의 경우 난소 기능 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 
• 관련 기사 보기 - KBS 뉴스 :  https://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=3810562&utm_source=chatgpt.com

환경호르몬 비스페놀A, 불임 유발할 수 있는 위험한 물질

 

 

 

3. 해양생물의 성적 이상 현상 (1998)

• KBS 뉴스에 따르면, 1998년 국내 연구진이 충격적인 발견을 했습니다. 
• 수컷 도미에서 난자가 발견되었고, 
• 상어조개에서는 음경이 발달하는 등 심각한 생식기 이상 현상이 관찰되었습니다. 
• 이는 환경호르몬이 얼마나 심각하게 생태계를 교란할 수 있는지 보여주는 대표적인 사례입니다. 
• 관련 기사 보기 - KBS 뉴스 : https://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=3787596

환경호르몬 피해비상; 난자발견된 도미 수컷 과 음경지닌 상어조개

 

 

 

4. 성조숙증 증가 사례

• 최근 연구에 따르면, 환경호르몬 노출이 여아의 첫 월경 시기를 앞당기고 있습니다. 
• 일반적으로 12~13세에 시작되던 초경이 10세 이하로 내려가는 사례가 증가했으며, 
• 한 연구에서는 10년 전보다 성조숙증 진단이 약 2배 증가한 것으로 나타났습니다. 
• 플라스틱과 가공식품에 포함된 환경호르몬이 체내 에스트로겐 작용을 강화해 조기 사춘기를 유발할 가능성이 높다고 경고합니다.
• 관련 기사 보기 - 의사 신문 : https://www.doctorsnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=109575

인간 곁 깊숙히 잠식한 환경호르몬 - 의협신문

 

 

 

5. 비스페놀A(BPA) 노출과 대사질환 연관성

• 플라스틱 제품에 널리 사용되는 화학물질로, 환경호르몬의 일종입니다. 연구에 따르면, 
• 비스페놀 A에 장기간 노출될 경우 지방세포의 분화 촉진과 식욕 중추 자극 등을 통해 체중 증가를 야기할 수 있으며, 
• 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있습니다.
• 관련 기사 보기 - 한국 경제 : https://www.hankyung.com/article/202111059054H

눈에 안보이는데 독소 덩어리? 환경호르몬의 위협 [건강!톡]

 

6. 남성 생식 건강의 변화

• 최근 연구에 따르면, 남성의 정자 수가 과거에 비해 감소하고 있으며, 
• 전립선암과 고환암의 발생률이 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 
• 이러한 현상은 환경호르몬의 복합적인 작용으로 인한 결과일 가능성이 제기되고 있습니다.
• 관련 기사 보기 - 질병 관리청 국가 건강정보 포털 : https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=5836&utm_source=chatgpt.com

질병관리청 국가건강정보포털

 

 

 

7. 영수증을 통한 환경호르몬 노출

• 마트나 편의점에서 받는 영수증에는 환경호르몬인 비스페놀 A(BPA)가 포함되어 있습니다. 
• 이러한 영수증을 자주 만지면 BPA가 피부를 통해 흡수되어 내분비계에 영향을 줄 수 있습니다.
• 관련 기사 보기 - 조선 닷컴 : https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2018/12/23/2018122301688.html?utm_source=chatgpt.com

[최보식이 만난 사람] “카드 영수증 만지면 환경호르몬이 몸속으로… 精子 수도 줄어들었다”

 

 

 

8. 프탈레이트의 유해성

• 향수, 헤어스프레이, 매니큐어 등 모발용품과 화장품에 사용되는 프탈레이트는 
• 환경호르몬 의심물질이자 유력한 발암물질로 밝혀졌습니다. 
• 이러한 제품을 장기간 사용하면 인체에 유해한 영향을 미칠 수 있습니다.
• 관련 기사 보기 - KHAN.CO.KR : https://www.khan.co.kr/article/200610161519211?utm_source=chatgpt.com

[건강]숨 죄어오는 ‘환경호르몬’

 

---

 

환경호르몬이 우리 몸에 해로운 이유

환경 호르몬이 체내에서 자연 호르몬처럼 행동하여 호르몬의 균형을 방해하기 때문입니다.

이러한 방해는 다음과 같은 방식으로 이루어집니다.

 

 

1. 진짜 호르몬 흉내내기 : 

• 환경 호르몬이 우리 몸의 호르몬 수용체와 결합하여, 마치 자연 호르몬인 것처럼 작용합니다.
• 이로 인해 호르몬 신호가 과도하게 활성화되거나, 잘못된 신호가 전달될 수 있습니다.
• 한 마디로 체내의 호르몬 신호를 착각하게 하여 과도하게 분비되거나 분비되지 않게 만듭니다.

 

2. 비정상적인 반응 유도 :

• 환경호르몬이 호르몬 수용체와 결합하여,
• 정상적인 호르몬 작용에서는 나타나지 않는 해로운 반응을 유도할 수 있습니다.
• 예를 들어, 다이옥신과 같은 물질은 이러한 방식으로 암이나 대사 이상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

※ 도움 되는 영상 : 유튜브 리틀약사 : https://youtu.be/1vqJ10JrOcg

 

 

---

 

 환경호르몬 실생활 대책 

막연한 말씀을 드리기보다는,

실제적으로 어떤 것들을 조심해야 하는지 콕 짚어서 말씀드리고 싶어요. 

 

1. 컵라면 용기의 전자레인지 사용 금지

• 컵라면 용기를 전자레인지에 넣어 가열하면, 플라스틱 재질에서 환경호르몬의 방출될 수 있습니다.
• 따라서 라면을 조리할 때는 전자레인지 사용을 피하고, 별도의 안전한 용기에 옮겨 담아 가열하는 것이 좋습니다.
• 참고할 만한 대체 제품 (광고 아닙니다. 제가 딸을 위해 구매했던 제품 참고하시라 말씀드려요)
• 컵라면과 햇반을 유리 사기그릇에 담아서 전자레인지 돌릴 수 있는 제품

 

 

2. 코팅 프라이팬 대신 스테인리스나 주철 팬 사용

• 코팅 팬의 코팅 재질은 오래 사용할수록 쉽게 벗겨지기 마련입니다. 
• Non 코팅 팬을 사용하시거나,
• 코팅 팬은 오래 사용하지 마시고 자주 교체해 주시기를 추천드려요.

 

3. 비닐봉지에 뜨거운 음식 담지 않기

• 뜨거운 음식을 비닐봉지에 담으면, 비닐에서 환경호르몬이 음식으로 스며들 수 있습니다.
• 따라서 뜨거운 음식은 유리나 도자기 용기에 담아 보관하는 것이 좋습니다.
• 저도 그래서 음식을 주문하고 집에서 용기를 가져가서 담아 오는 경우가 많습니다.

 

4. 플라스틱 제품은 반드시 BPA 프리' 제품 선택

• 비스페놀 A(BPA)는 플라스틱 제품에 널리 사용되며, 내분비계를 교란시킬 수 있습니다. 
• 제품 구매 시 'BPA 프리' 표시를 확인하고, 해당 제품을 선택하여 노출을 줄일 수 있습니다.

 

5. 감열지 영수증 접촉 최소화

• 감열지로 인쇄된 영수증에는 비스페놀 A가 포함되어 있습니다. 
• 가능하면 전자 영수증을 이용하고, 
• 불가피하게 종이 영수증을 받을 경우에는 피부 접촉을 최소화하세요.

 

6. 테이크 아웃 음료 플라스틱 뚜껑 미사용

• 테이크아웃 음료의 플라스틱 뚜껑은 일반적으로 폴리스티렌(PS) 소재로 제작되며, 
• 내열성이 70~90℃로 비교적 낮습니다. 
• 따라서 뜨거운 음료를 담을 경우, 뚜껑에서 환경호르몬이 방출될 우려가 있습니다.
• 관련기사 보기 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2018040503105&utm_source=chatgpt.com

테이크아웃 커피 뚜껑서도 환경호르몬… 열고 마셔야

 

---

 

환경호르몬의 위험성에 대해 말씀드리다 보니 다소 무겁고 걱정되는 내용이 많았는데요.

하지만 우리가 일상에서 조금만 신경 쓰고 주의를 기울인다면, 충분히 위험을 줄일 수 있습니다.

 

오늘 말씀드린 내용들이 여러분 가정의 건강한 생활 습관을 만드는 데 작은 도움이 되었기를 바랍니다.

우리 모두 함께 건강한 삶을 위해 조금씩 노력해보는 건 어떨까요?

 

혹시 도움이 되셨다면 주변 분들과도 이 정보를 공유해 주세요. 감사합니다. 😊

 

---

 

노화는 받아들여야만 하는가? 조절할 수 있는가? 저속 노화!!

노화는 받아들여야만 하는가? 조절할 수 있는가? 저속 노화!!

 

러닝이 뇌를 바꾼다: 달리기가 뇌에 미치는 과학적 영향

러닝이 뇌를 바꾼다: 달리기가 뇌에 미치는 과학적 영향

 

불안을 이기는 법: 철학자, 선지자, 과학자의 방법 총집합

불안을 이기는 법: 철학자, 선지자, 과학자의 방법 총집합